I 3 ALIMENTI CHE NON DEVONO MANCARE NELLA SETTIMANA PRE-MARATONA
Settimane, mesi i preparazione … Chilometri macinati a tutte le ore, allenamenti durissimi e finalmente si avvicina la data della maratona. Gli allenamenti diventano più leggeri. Si esce soltanto per fare corsa lenta e qualche variazione di ritmo per tenere il giro delle gambe. Dieci giorni indispensabili per rigenerare il fisico e fare in modo… Read More »