Sindrome della bandelletta ileotibiale I tre metodi per farla sparire ! Questo articolo nasce dalla storia di una ragazza a noi vicina che ha vissuto il dolore al ginocchio più diffuso tra i podisti … La sindrome della bandelletta ileotibiale. Giorgia è una ragazza che ha sempre fatto sport, appassionata di attività fisica ma mai… Read More »
Purtroppo è così, la corsa non è sempre gioia spesso è dolore sia fisico che mentale!!! L’infortunio è sempre dietro l’angolo e quando colpisce sono sempre cavoli amari. DANNAZIONE !!! Se questo succede la prima domanda è: quanto dovrò stare fermo? La rabbia vi assale e l’unica cosa che vi viene in mente di fare… Read More »
Allenamenti, gare, divertimento, sudore…come potremo rinunciare alla corsa!!! Per tutti noi runners diventa un punto di riferimento a cui appoggiarsi per alleggerire le tensioni della vita quotidiana. Fino a quando non arriva l’INFORTUNIO…. Mostro nero della nostra passione che costringe a giorni di stop se non a settimane o mesi. Gli infortuni possono essere di… Read More »
2 test per capire quanto la rigidità muscolare può influire negativamente sulle tue prestazioni. Stretching, tradotto dall’inglese allungamento, tutti lo conoscono… C’è qualcuno che lo fa? Siate sinceri!! Di tutti i runners che stanno leggendo questo articolo forse solo il 10% lo fa SERIAMENTE. Createvi nella mente lo scenario della gara: gente che corre, gente… Read More »
Colori particolari, fluorescenti, a volte discutibili. Queste le caratteristiche esterne degli ormai conosciuti Booster. Per chi non sapesse di che cosa si tratta la spiegazione è molto semplice: sono dei ”calzettoni” introdotti dalla marca sportiva BV Sport. Definirli ”calzettoni” è riduttivo lo sappiamo ma è la parola più adatta per capire in maniera pratica che… Read More »
Dalle stelle alle stalle. Dalla brillantezza alla stanchezza. Dal sentirsi benissimo al non sentirsi per niente. Momenti di vita atletica che frequentemente si alternano in noi runners. Quante volte ci siamo sentiti bene e poi male? Quante volte siamo saliti di forma e poi ridiscesi? Tante!!! La corsa è così… dà gioie e inganni, ci… Read More »
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