Category Archives: Allenamento

Il trucco per allenarsi con la pioggia

PIOGGIA NON CI FAI PAURA Aprite la porta, siete pronti per correre e vi accorgete che il cielo è più nero della pece…tempo cinque minuti e verrà giù un acquazzone…. ”Andare o non andare” questo è il problema !!! Vi togliamo subito questo dubbio, CERTO CHE DOVETE ANDARE !!! Quanti di voi si farebbero prendere… Read More »

QUANTO CI VUOLE A PREPARARE UNA MARATONA?

Domanda dalle mille risposte e dalle mille incertezze….. La maratona non è uno scherzo e ha bisogno dei giusti tempi di preparazione. L’organismo deve essere pronto ad affrontare uno sforzo organicamente e strutturalmente estremo e non si può arrivare impreparati pena grosse crisi o infortuni di vari tipologie. Quanti di voi sono arrivati in fondo… Read More »

Ma tu come corri?

  Quante volte vediamo podisti correre in maniera ”buffa” buttando le braccia e le gambe ovunque in maniera improbabile. Lo stile si riconosce da lontano! Anche se non si è allenatori è facilissimo capire quando una persona corre bene e quando corre male…diventa come giudicare tra il bianco e il nero…non ci si può sbagliare.… Read More »

TI PIACEREBBE ALLENARTI IN PISTA MA NON SAI COSA FARE? Un’agenda di allenamenti che potrai utilizzare in qualsiasi momento.

Un giorno durante un’uscita di corsa ti ritrovi improvvisamente davanti all’entrata del campo di atletica della tua città e curiosamente entri. Ti trovi davanti un anello rosso in cui corrono diverse persone girando in tondo come dei cavalli. Tu hai sempre corso all’aperto, per strada o per i sentieri e l’idea di correre ”al chiuso”… Read More »