Category Archives: Allenamento

MARATONA E RITMO-MARATONA

I tre metodi più semplici per capire a che velocità correre la vostra prima 42km La maratona, come abbiamo detto più e più volte, rimane la distanza più temuta ma al tempo stesso apprezzata dal podista italiano e non solo. Ogni maratona fa centinaia se non migliaia di partecipanti mettendo insieme livelli sportivi di tutti… Read More »

PREPARAZIONE DELLA MARATONA…I LUNGHI MEGLIO LENTI O VELOCI?

Un articolo per capire il segreto dei maratoneti più forti. Lo sapete tutti, l’amore per la maratona è sempre dietro l’angolo. Appena se ne finisce una si respira per qualche settimana e poi giù a capofitto per preparare la successiva. La stanchezza, i sacrifici, i dolori provati vengono dimenticati e la voglia di una nuova… Read More »

Il trucco per allenarsi con la pioggia

PIOGGIA NON CI FAI PAURA Aprite la porta, siete pronti per correre e vi accorgete che il cielo è più nero della pece…tempo cinque minuti e verrà giù un acquazzone…. ”Andare o non andare” questo è il problema !!! Vi togliamo subito questo dubbio, CERTO CHE DOVETE ANDARE !!! Quanti di voi si farebbero prendere… Read More »

QUANTO CI VUOLE A PREPARARE UNA MARATONA?

Domanda dalle mille risposte e dalle mille incertezze….. La maratona non è uno scherzo e ha bisogno dei giusti tempi di preparazione. L’organismo deve essere pronto ad affrontare uno sforzo organicamente e strutturalmente estremo e non si può arrivare impreparati pena grosse crisi o infortuni di vari tipologie. Quanti di voi sono arrivati in fondo… Read More »