QUANTO CI VUOLE A PREPARARE UNA MARATONA?

Domanda dalle mille risposte e dalle mille incertezze….. La maratona non è uno scherzo e ha bisogno dei giusti tempi di preparazione. L’organismo deve essere pronto ad affrontare uno sforzo organicamente e strutturalmente estremo e non si può arrivare impreparati pena grosse crisi o infortuni di vari tipologie. Quanti di voi sono arrivati in fondo… Read More »

Ma tu come corri?

  Quante volte vediamo podisti correre in maniera ”buffa” buttando le braccia e le gambe ovunque in maniera improbabile. Lo stile si riconosce da lontano! Anche se non si è allenatori è facilissimo capire quando una persona corre bene e quando corre male…diventa come giudicare tra il bianco e il nero…non ci si può sbagliare.… Read More »

TI PIACEREBBE ALLENARTI IN PISTA MA NON SAI COSA FARE? Un’agenda di allenamenti che potrai utilizzare in qualsiasi momento.

Un giorno durante un’uscita di corsa ti ritrovi improvvisamente davanti all’entrata del campo di atletica della tua città e curiosamente entri. Ti trovi davanti un anello rosso in cui corrono diverse persone girando in tondo come dei cavalli. Tu hai sempre corso all’aperto, per strada o per i sentieri e l’idea di correre ”al chiuso”… Read More »

Allontana la crisi con il Mental Training

Testa, gambe, cuore….testa, gambe, cuore quante volte ce lo siamo ripetuto. A metà di una gara impegnativa, durante una salita durissima, nelle giornate no….in qualsiasi momento in cui la crisi sta per superare la motivazione. Senza una di queste cose la corsa perde di significato e il motivo è subito chiaro. Le gambe sono il… Read More »

Le otto motivazioni vere che spingono a scegliere una maratona rispetto un’altra

Dicci che runner sei e ti diremo quale maratona fa per te. Roma….Berlino….Firenze….Barcellona….Milano….Tokyo….Parigi….posti diversi, percorsi diversi ma sempre di maratona si parla! Cosa spinge a scegliere l’una o l’altra? Cosa attrae di una 42km che un’altra non ha? Perché proprio quella? Ve lo siete mai chiesti? Immaginatevi durante un allenamento di corsa lenta…. Avete da… Read More »